RETIROS DE CURA - MARÇO | ALGARVE
Relaxar o corpo, a mente e a alma é a nossa proposta para 2023. Conheça os Retiros de Cura que temos planeados para o mês de Março. Autênticos retiros espirituais e de bem-estar que prometem dar-lhe as ferramentas necessárias para enfrentar a vida quotidiana de forma mais serena.
Vá ao encontro e à descoberta do seu “eu interior”, numa jornada de serenidade e relaxamento.
Embracing Connection Retreat
(10 – 15 Março 2023 – 5 noites)
Um retiro imersivo onde aprenderá a construir, sustentar e melhorar a sua capacidade de ligação com os outros, enquanto enfrenta os desafios que lhe são inerentes. Este retiro ajudá-lo-á a gerir o seu espaço individual e os seus limites, mantendo ao mesmo tempo um sentido de pertença e ligação.
Este Retiro é para si se procura:
- Iniciar novas relações ou melhorar as existentes;
- Descobrir o amor e a alegria nas relações;
- Melhorar a comunicação;
- Afastar-se da solidão.
Para mais informações e reservas, contacte-nos:
+66 836 446227 | enquire@mindfulnessandbeyond.org
mindfulnessandbeyond.org
Retiro de Cura
Discussões introspectivas com os mentores da Mindfulness and Beyond, Rajesh e Smitha
Prática diária de respiração e meditação pranayama
Caminhada meditativa diária
Poderosos processos de cura interior
2x 45 min de sessões de tutoria pessoal
Discussões de reflexão de grupo – Tempo e espaço para a contemplação na natureza
Irá aprender:
Os três fundamentos de uma relação próspera
Os seis passos de libertar as emoções difíceis
A curar as suas decisões primárias em torno da ligação
A arte da verdadeira escuta
Os instrumentos para gerir as expectativas mútuas nas relações
Este Retiro inclui:
5 Noites de alojamento
Pequeno-almoço e jantar (mesa comunitária)
Acesso ao Longevity Vitality Plan BASIC, com atividades de grupo diárias
1 entrada diária ao Circuito de Áreas Húmidas Detox & Relax
Acesso ilimitado ao ginásio
Preços:
1 Pessoa num Quarto Clássico (ocupação individual): 1.855€
2 Pessoas que partilham um Quarto Clássico (ocupação dupla): 3.259€
1 pessoa numa suite individual (ocupação individual): 1.945€
2 pessoas que partilham uma Suite (ocupação dupla): 3.349€
Termos e Condições:
Preços em euros incluindo IVA à taxa em vigor.
Número mínimo de participantes: 1
Número máximo de participantes: 15
Idade mínima dos participantes no retiro: 16 anos de idade.
Todas as informações podem ser alteradas sem aviso prévio.
Aplicam-se os termos e condições.
Stress: Balance & Wellbeing Retreat
(3 – 7 Março 2023 – 4 noites)
Uma experiência imersiva que lhe permite explorar, compreender e dissolver as fontes do seu stress e mudar a sua resposta ao mesmo, e ao fazê-lo, alcançar um estado de bem-estar para além do stress. Este retiro apoia-o enquanto restabelece a ligação corpo-mente-coração à medida que regula o sistema nervoso e redescobre a paz do equilíbrio.
Este Retiro é para si se procura:
- Sentir a necessidade de reservar tempo e espaço para si próprio;
- Afastar-se do esgotamento, exaustão e ansiedade do stress;
- Experimentar um profundo relaxamento no corpo e na mente;
- Estar livre de padrões de stress recorrentes.
Para mais informações e reservas, contacte-nos:
+66 836 446227 | enquire@mindfulnessandbeyond.org
mindfulnessandbeyond.org
Retiro de Cura
Discussões de grupo com os mentores Mindfulness e Beyond, Rajesh e Smitha
Movimento diário, respiração enérgica e prática da mente
2×30 mins de sessões de tutoria pessoal
Discussões de reflexão de grupo
Leve para casa um conjunto de ferramentas para manter o equilíbrio
Caminhadas contemplativas na natureza
Irá aprender:
A abrandar e entrar num espaço consciente
Os três antídotos do stress
A criar um plano de bem-estar pessoal
A experimentar uma calma renovada
A restaurar a sua energia para a vida
Este Retiro inclui:
4 Noites de alojamento
Pequeno-almoço e jantar (mesa comunitária)
Acesso ao Longevity Vitality Plan BASIC, com atividades de grupo diárias
1 entrada diária ao Circuito de Áreas Húmidas Detox & Relax
Acesso ilimitado ao ginásio
Preços:
1 Pessoa num Quarto Clássico (ocupação individual): 1.459€
2 Pessoas que partilham um Quarto Clássico (ocupação dupla): 2.557€
1 pessoa numa suite individual (ocupação individual): 1.531€
2 pessoas que partilham uma Suite (ocupação dupla): 2.630€
Termos e Condições:
Preços em euros incluindo IVA à taxa em vigor
Número mínimo de participantes: 1
Número máximo de participantes: 15
Idade mínima dos participantes no retiro: 16 anos de idade
Todas as informações podem ser alteradas sem aviso prévio
Aplicam-se os termos e condições
The Rising Awareness Meditation Retreat
(24 – 30 Março 2023 – 6 noites)
A meditação ajuda-nos a envolver-nos profundamente na vida. Traz uma calma sensação de clareza à medida que navegamos nas tarefas quotidianas. O retiro de meditação Rising Awareness combina conhecimentos e práticas para treinar a mente, abrir o coração, para que se possa experimentar a meditação na sua plenitude com todos os seus benefícios.
Este Retiro é para si se:
- É facilmente distraído e pretende construir uma mente concentrada;
- Deseja ser menos reactivos às situações da vida;
- Deseja personificar a calma, a clareza e a força;
- Deseja integrar a meditação como um modo de vida;
- Procura sustentar e aprofundar a sua prática.
Para mais informações e reservas, contacte-nos:
+66 836 446227 | enquire@mindfulnessandbeyond.org
mindfulnessandbeyond.org
Retiro de Cura
Discussões de grupo sobre a mente e a meditação com os mentores Rajesh e Smitha do Mindfulness & Beyond
Sessão diária de meditação em grupo
Prática diária de pranayama em grupo
2×30 min de sessões de orientação prática pessoal
Silêncios conscientes e imersão na natureza
Irá aprender:
A mecânica do seu mundo interior;
Práticas selecionadas das tradições hindu e budista
A regulação da respiração de Pranayama para afinar a sua mente
Movimento meditativo e atividade consciente;
Meditação chakra para equilibrar as suas energias
Meditações de compaixão e gratidão para cultivar a positividade
Este Retiro inclui:
6 Noites de alojamento
Pequeno-almoço e jantar (mesa comunitária)
Acesso ao Longevity Vitality Plan BASIC, com atividades de grupo diárias
1 entrada diária ao Circuito de Áreas Húmidas Detox & Relax
Acesso ilimitado ao ginásio
Preços:
1 Pessoa num Quarto Clássico (ocupação individual): 2.251€
2 Pessoas que partilham um Quarto Clássico (ocupação dupla): 3.960€
1 pessoa numa Suíte Individual (ocupação individual): 2.360€
2 pessoas que partilham uma Suíte (ocupação dupla): 4.069€
Termos e Condições:
Preços em euros incluindo IVA à taxa em vigor
Número mínimo de participantes: 1
Número máximo de participantes: 15
Idade mínima dos participantes no retiro: 16 anos de idade
Todas as informações podem ser alteradas sem aviso prévio
Aplicam-se os termos e condições
Sobre os Masters
Rajesh Ramani – Líder de Retiro, Mindfulness and Beyond
Rajesh Ramani é um mentor, professor e mediador de retiros, requisitado internacionalmente. Nos últimos 25 anos, tem mediado retiros espirituais e conferências de liderança em mais de 18 países para uma vasta gama de clientes, incluindo EG Funds (Austrália), Samsung Electronics, a Organização de Jovens Presidentes (OJP) e a Organização de Chefes Executivos (OCE) apenas por convite. Rajesh co-fundou o Responsible Leadership Institute na Suíça com um consórcio de economistas empresariais, cientistas naturais e profissionais da governação para oferecer uma gama de programas de formação e liderança holística que integrem conscientemente o trabalho e a vida. Foi também co-fundador do Mindfulness and Beyond, uma plataforma de bem-estar centrada no coração, centrada no bem-estar mental, emocional e espiritual, especializada em retiros, cursos e mentoria pessoal. Como Mentor de Melhoria de Vida no Santuário de Bem-Estar Kamalaya na Tailândia, Rajesh consultou clientes de todo o mundo como professor e mentor, centrando-se no crescimento pessoal, melhoria de relacionamento e equilíbrio emocional. A abordagem de Rajesh é influenciada pelos seus antecedentes como banqueiro-monge e por três décadas de mentalidade e formação filosófica oriental, incluindo 13 anos a abraçar uma vida monástica como professor espiritual na Universidade Oneness, Índia. Rajesh é Coach licenciado pela International Coach Federation e as suas qualificações incluem diploma. CWA do ICAI.
Rajesh Ramani – Líder de Retiro, Mindfulness and Beyond
Smitha Jayakumar é uma mentora pessoal, conselheira e professora com mais de 22 anos de experiência a trabalhar com indivíduos e grupos, conduzindo terapias, workshops e retiros para o bem-estar mental, emocional e espiritual. Smitha é o co-fundadora da Mindfulness and Beyond, uma plataforma de bem-estar centrada no coração e focada no bem-estar mental, emocional e espiritual, especializada em retiros curados combinando filosofia oriental e técnicas de psicologia ocidental. Licenciada em Nutrição e Dietética, a sua viagem começou como monge na tradição hindu durante 10 anos até aos seus vinte anos. Passou então a década seguinte (a partir de 2011) ligada à hospitalidade de bem-estar como Mentora de Valorização da Vida no Santuário de Bem-Estar Kamalaya em Koh Samui, Tailândia, guiando as pessoas através da mudança de vida, valorização da relação, equilíbrio emocional, auto-aceitação e muito mais. Smitha é uma professora certificada com CEB^™ (Cultivating Emotional Balance) que combina psicologia e práticas budistas com ferramentas psicológicas modernas. É também uma professora de yoga formada na Tradição Krishnamacharya do yoga. As terapias da Smitha são fundamentadas em princípios de atenção que combinam práticas holísticas de yoga, respiração e meditação para curar e fortalecer todas as facetas da personalidade humana. Smitha acredita que “A consciência é o início, o fim e o poder de cada processo de transformação’. Ela fomenta um espaço de auto-consciencialização e auto-investigação para facilitar uma transformação pessoal através de terapias integradas.
